Le hatha flow yoga

repose sur une pratique posturale précise apportant à la colonne vertébrale une grande fluidité et un excellent maintien avec une séquence de postures (asanas) dynamique en Vinyasa qui synchronise la respiration aux mouvements. Cela, ensemble à la pratique de la méditation et des exercices de respiration (pranayama), apaise les tensions nerveuses et rétablit un équilibre fonctionnel général très puissant. C'est donc une méthode qui permet d'apprendre à gérer notre potentiel vital."